要减肥怎样才可以瘦

答：

想要减肥一定要少吃东西，多运动，在平时生活中可以采取一些有氧运动来达到减肥的目的，比如跳绳，跑步，散步，健身操，舞蹈，以及登山游泳等，都可以起到良好的减肥效果，同时一定要少吃油炸食物以及一些零食，多吃粗粮和新鲜的蔬菜和水果，并且一定要少吃或者不吃甜食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。