需要得到正确的减肥办法可以从那知道

答：

正确减肥的方法就是不吃减肥药，不去采取节食的方法进行减肥，可以少量多餐，一日三餐要有规律，多选择膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果，对于主食尽量的要少吃一些，平时还要增加有氧性的运动锻炼身体，在运动过程中可以让体内的卡路里慢慢的燃烧，这样就能达到减肥的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。