怎样才能更有效的减肥

答：

你好，减肥千万不能够太过心急，只要有效果，虽然说成果很小，但是更需要你能够坚持下来，长时间坚持才能够取得一个满意的结果，在饮食方面必须要做到清淡饮食，早晨中午热量相对来说晚上要多一些，没有太大的问题，晚餐一定要少吃，但是也不能不吃，如果晚餐不吃的话，那么人胃是空的，胃酸夜里继续分泌的话，很容易对胃壁造成一定的损伤。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。