准备怀孕想减肥但不伤身怎么办

答：

首先要规定一个减肥的计划，并且按照这个计划实行，这样给自己确定一个目标，可以多从饮食和运动的方式进行，在饮食上多吃一些低能量的水果和蔬菜，不要吃太过油腻。和高热量的食物，并且在饭后一定要积极的进行运动，可以多做一些跑步，游泳或者快走的方式。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。