怎么减肥不伤身体

答：

首先可以要依靠运动或者是控制饮食来进行，多做一些有氧的运动，将一些快走跑步，游泳，瑜伽的方式，在饮食上要多吃一些维生素的食物，不要吃太过高油脂，油炸，用太过油腻的东西，另外在饮食上也要多吃新鲜的水果和蔬菜，还要进行喝水，这样可以排除身体里的新陈代谢。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。