想减肥但不想吃药怎么办

答：

你好，减肥本来就不应该吃减肥药来减肥的，一定要做一个长期的减肥计划，减肥是一个漫长的一个过程，首先在心理上不能够太过心急，要一步一步的来，饮食方面做到清淡饮食，一日三餐都不能够吃得太饱，并且尽量选择一些清淡的食物，比如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿等等食物尽量选择，不要选择肉类食物和油炸食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。