青少年暑假该怎样快速减肥

答：

你好，想要减肥，首先一定要控制热量的摄入，肥胖最主要的就是平时过多的去吃一些食物所造成的，就算你不运动，只要你在饮食方面做得很好的话，那么体重肯定会瘦下来的。平时一定要养成一个良好的饮食习惯，不要吃任何零食，特别是巧克力，以及任何含糖量比较高的食物，都是不能够吃的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。