维生素E和维生素C有什么效果

答：

维生素e和维生素c都具有抗氧化作用，能够延缓衰老，抑制黑色素的形成，具有美白淡斑的作用，同时还能够提亮肤色，改善肤质，而且维生素c还能够促进微量元素的吸收，提高机体的免疫力，减少流行性等感冒疾病的发生，所以平时要多吃一些含维生素c和维生素e比较丰富的食物。

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