怎么减肥最近胖了很多

答：

减肥需要选择合理科学的方法，首先需要控制饮食，火锅这种食物是千万不可食用的，因为热量较高，而且还要控制主食的摄入，虽然要少吃肉制品，但是还要保证饮食的营养。同时每天还要坚持进行体育锻炼，因为运动能够消耗身体的能量，但是运动的时间一定要坚持半个小时。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。