运动减肥的最好方法是什么

答：

对于身体过于肥胖的这种情况，可以通过运动减肥来进行改善，可以通过有氧运动的方式对减少身体的能量以及脂肪含量有很好的作用。除此之外，平时要适当的控制自身的饮食结构。减少碳水化合物的摄入，另外增加蛋白质以及水分的摄入量，对改善身体的脂肪以及能量情况也有很好的帮助作用。

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