什么补钙效果最好

答：

小孩子缺钙可以通过食补来进行补钙，就是早上的时候给小孩子喝一杯牛奶。然后平常的时候多吃一些含钙高的食物，可以多吃一些虾或者是海带，这一类的食物含钙量是比较高的。然后再去户外进行运动，就能够达到很好的补钙效果，如果是缺钙比较严重，也可以通过吃钙片来补钙。

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