要怎么做才能科学增奶

答：

你好，奶水量不多的话，平时一定要多喝一些鱼汤，老年人用的一些传统的方法就是多喝骨头汤或者是鸡汤，其实这两种食物喝多了的话，不但不会增加奶水量，反而会减少奶水量，另外，油炸食物，辛辣刺激比较强的食物是不建议吃的，多运动多喝水，保证充足的睡眠。

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