什么食物是富含膳食纤维的食物
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答:
富含膳食纤维的食物常见的有粗粮类,比如燕麦、玉米、荞麦等,除此之外,还有绿叶的蔬菜,比如芹菜、白菜等含的膳食纤维也比较丰富。如果肠道功能不好,平时适当这一类的食物会有一定的调理作用。建议平时生活中饮食清淡,避免辛辣刺激的食物,也要避免难以消化的食物,可以适当多喝些水,也要适当做运动。
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