含维生素B的食物有哪些
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生活中富含维生素b的食物有很多,例如动物的肝脏、豆类、牛奶、蛋类,还有一些蔬菜和水果。当人体缺乏维生素b的时候,就会产生非常疲惫的感觉,而且精神力也不容易集中,还容易患有高血压,糖尿病等。通过食物补充维生素b还能够提高身体的吸收能力和免疫力。
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