含维生素B的食物有哪些

答：

生活中富含维生素b的食物有很多，例如动物的肝脏、豆类、牛奶、蛋类，还有一些蔬菜和水果。当人体缺乏维生素b的时候，就会产生非常疲惫的感觉，而且精神力也不容易集中，还容易患有高血压，糖尿病等。通过食物补充维生素b还能够提高身体的吸收能力和免疫力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。