140斤太胖怎么减都减不下6年了
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答:
你好,想要减肥必须要改变自己的饮食习惯,一日三餐都不能够吃得太饱,但也要保证身体最基本的质量需求,只有这样才能够长期坚持减肥,减肥不能够太过极端,如果太过极端,饮食控制太少的话,那么身体是难以承受的,特别容易造成营养不良,在这里建议你一日三餐都不要吃的太饱,并且尽量选择新鲜的蔬菜和水果,不要吃零食。
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