吃什么蔬菜可以快速减肥

答：

你好，一般家庭常用的蔬菜都是可以的，但是就算是蔬菜，不要认为这种清淡的食物过多的去吃就没有问题，吃多了，照样能够造成肥胖人每天最基本的热量需求也就在2100卡路里左右，总的热量摄入尽量不要超过这个标准，否则的话，一旦运动量跟不上的话，特别容易造成脂肪堆积，让你更加的肥胖。

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