睡前喝牛奶会长胖

答：

睡觉之前适当的喝一杯牛奶的话，是不会引起发胖的现象的，而且在睡觉之前喝牛奶对身体有很多好处，能够有效的促进睡眠，缓解压力，还能够补充身体所需要的一些营养物质，但是要注意牛奶不能够喝太多，尽量的选择一些低脂性的牛奶比较好，经常失眠的人群，每天建议温水进行泡脚。

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