晚上吃凉菜会长胖

答：

如果晚上吃的比较多的话那么会导致身体出现长胖的情况，如果想要减肥的话建议晚上可以少吃而且要以清淡的饮食为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够有效的促进肠道的消化和蠕动，对于身体脂肪的代谢也会有一定的帮助，平时可以多进行一些体育运动，能够有效的燃烧身体脂肪。

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