哪些食物中富含锌元素

答：

像海带，紫菜，木耳，牛肉等多种食物里面还行是非常多的。锌能够促进生长发育，还能够促进蛋白质的合成，增强身体的免疫力等。在平时的时候一定要注意作息的规律，如果缺锌的话头发会脱落，还会发黄，食欲不振，还会出现口腔溃疡等。所以要及时的补充锌元素。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。