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答:
睡觉之前吃火龙果并不能够起到助眠的效果,有失眠的情况,主要是神经衰弱或者是精神压力过大,所以首先需要调试自己的内心,遇到压力的时候及时的排解,白天可以多做一些体育锻炼,这样可以消耗掉精力,晚上有助于入睡,睡前除了喝热牛奶之外,可以泡一泡脚。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。
营养科