20000步消耗多少卡路里

答：

2万步大概消耗500~600大的热量，人体每天的摄入总量约1800~2000卡，如果每人每天走1万步，等于消耗掉240~300千卡的热量，走路是健康减肥，最适宜的运动锻炼，还能够预防一些疾病的发生，但是平时在饮食方面也要注意少吃一些含有脂肪和热量的食物，以清淡的蔬菜水果为主。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。