哪些菜可以增肥

答：

你好，想要长肉，平时多吃一些蔬菜和水果，肉类食物一定要少吃，含糖量比较高的食物可以适当的吃一些，但也不能够太多，吃多了的话对身体健康也是有一定的危害的，另外除了在饮食方面要注意，想要长胖的话，在运动方面也要适量的进行体育锻炼，另外平时一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。

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