怎样吃能补维生素c

答：

吃一些黄色的蔬菜和水果都可以补充维生素c，比如西红柿，橙子，马汉菜，鲜枣，柠檬，橘子，柿子，草莓，猕猴桃，芒果等，这些黄色的蔬菜和水果里面都含有非常丰富的维生素c。除此之外，石榴，凤梨，橙子，南瓜，胡萝卜，青花菜，芹菜，红辣椒，黄辣椒，香蕉，樱桃等里面也含有非常丰富的维生素c。

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