想戒烟戒酒哪些方法?

答：

要孩子的话首先要戒烟戒酒，平时要注意尽量的要远离吸烟以及喝酒的人群，而且对于家里的一些烟酒，这样的不要接触，如果再想吸烟或者是想喝酒的情况下，可以适当的吃一些水果或者是选择其他的零食，能够有效的转移注意力。在备孕期间戒烟戒酒，能够达到优生优育的效果。

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