怎么戒烟最有效？

答：

如果抽烟的话是有烟瘾的，时间越久事越难戒断。如果想接的原因，首先一定要有非常强的意念，排除在生理和心理方面的依赖。在抽烟的时候可以适当的吃一些蔬菜水果，也可以吃一些瓜子，干果等来代替。同时可以应用一些戒烟产品来辅助戒烟。只要有强的意念，是可以成功的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。