什么食物抗衰老

答：

抗衰老的食物比较常见的是含有维生素c的食物，如新鲜的蔬菜和水果，比较多的是青菜，花菜，白菜，青瓜，西瓜，黄瓜，绿豆芽，火龙果，油麦菜及芒果，葡萄，山竹，猕猴桃，圣女果，木瓜等。干果类的食物，如核桃，花生，杏仁以及红枣等，也会有利于延缓衰老。

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