胶原蛋白什么时候吃最好

答：

胶原蛋白的最佳补充时间是晚上睡觉前的一小时，因为晚上睡觉后，身体可以吸收最大量的胶原蛋白进入体内，而在半夜，当身体吸收生长最强时，胶原蛋白可以被最大程度的吸收，达到最佳效果。在早上刚起床时，也可以吃一些胶原蛋白。因为此时，胃肠消化能力相对较强。

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