坐月子怎么补血

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男31岁坐月子怎么补血

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先是食补,补充维生素b,b族维生素(维生素b12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质,动物肝脏和瘦肉中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸,可多食用。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。