怎样锻炼才能使大腿变粗

答：

单丛的锻炼是不会使大腿增粗的.必须是加强营养,多吃脂肪含量高的食物和肉类,做长跑运动就可以了.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。