脑供血不足，整天头昏，很痛苦

答：

多食用含钙的食物：如排骨、脆骨、蛋类、奶类、豆类、鱼类、贝类、虾类等；多食高蛋白食物：如鸡鸭、牛羊肉、鸡蛋等多食用蔬菜水果：如芹菜、韭菜、南瓜、西红柿、苹果、香蕉等

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。