看看吃的东西到底有多少热量

答：

您好，100克酸奶的能量是300千卡左右，100克面包的能量是300千卡，100克米饭的能量是150千卡左右，一般炒菜的能量因人而异，大约是300-500千卡左右。

指导意见：

由此，您这一天的能量大约是1500千卡。对于一般轻体力活动的人，能量需要大约是2000千卡左右，所以您的能量供应基本上是符合身体需要。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。