怎样锻炼身体，才能达到减肥的效果

答：

您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。