杭州人，在医院诊断出来是腰椎间盘突出，请问腰椎间盘突出自我治疗方法是什么？

答：

你好，腰椎间盘突出主要就是注意保养，平时避免久坐久站，避免提重物，尽量睡硬板床，如果出现疼痛以及肢体麻木的症状，可以适当口服珍宝丸和腺苷钴胺片营养神经对症治疗，

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。