更年期女性夏季怎样吃粗粮

答：

您好，我认为小米对更年期女性人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。夏季比较躁动主要吃红色食物对心脏好，绿豆、赤豆、小米等各种主食均可,适当食用粗粮和豆制品。祝你健康。

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