怎樣改善睡眠

答：

您好，您可以在睡觉前喝一杯牛奶，另外可以把大枣烤焦以后泡水喝，然后把焦枣吃了。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。