睡眠不好怎辦

答：

失眠往往和自己的精神状态有关，所以要保持良好的心态，再就是睡觉前可以听听音乐，有助于睡眠，必要的话，可以服用安眠药治疗

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。