便秘厉害吃什么最见效

答：

根据你说等症状主要是胃肠积热，津液耗损，糟粕内停引起便秘表现，治疗应该清热润肠通便，可以服用麻子仁丸，一清软胶囊等药物治疗，平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物，多喝水，多运动锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。