髂腰肌过紧要怎么放松

答：

髂腰肌过紧可通过以下的方式进行放松：

第一、患者应放松，注意休息，避免过度劳累引起肌肉紧张。

第二、可通过针灸、推拿治疗等中医治疗方式解除肌肉痉挛，改善循环。

第三、物理因子治疗。通过声、光、电、磁、热等方式，可降低局部肌肉的紧张度，使肌肉放松。常用治疗方式包括磁振热，中频电疗，中医定向透药等。

第四、根据患者的病情可选择局部注射肉毒素。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。