吃什么补骨髓

答：

补骨髓可以吃有着补血作用的食物。

首先，骨髓存在于人体的骨髓腔中是人体的主要造血器官，可以通过饮食改善骨髓的造血功能，补血的食物主要有猪血，猪肝，紫菜，羊肉，黑木耳，红枣，香菇等等。

其次，在饮食上还应注意均衡搭配，也可以多吃维生素含量丰富的蔬菜和水果，比如西红柿，苹果，樱桃，猕猴桃，火龙果，西兰花等等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。