容易便秘平时吃什么好

答：

容易便秘的患者，在日常饮食中，可以多吃富含膳食纤维和维生素的食物，比如香蕉、苹果、梨子、火龙果、南瓜、红薯等，这些食物都能润滑肠道，促进肠道蠕动，帮助消化和吸收缓解便秘。

便秘大多数是由于肠道菌群失调，肠胃蠕动能力下降所引起，它是一种比较常见的现象。除了饮食调整外，便秘严重的，还可以通过口服乳酸菌素，或者益生菌等调节肠道菌群，改善症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。