2型糖尿病怎么预防

答：

二型糖尿病的预防主要通过合理的糖尿病饮食，加强运动锻炼来预防糖尿病发生。

建议患者平时多吃绿色新鲜的蔬菜，比如油麦菜，芹菜，菠菜等等。平时一定要注意，不要吃垃圾食品，不要吃油腻油炸，辛辣刺激的食物。

患者可以多吃富含纤维素的蔬果，平时要注意适当加强运动锻炼，每周进行2到3次有氧运动，可以以慢走慢跑为主。通过合理的饮食和适当的运动锻炼来提高自身免疫力，可以有效的预防糖尿病的发生。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。