容易胀气的食物有哪些

答：

日常生活中容易胀气的食物有高淀粉类，比如常见的土豆，红薯，芋头，南瓜等，里面都含有丰富的淀粉，吃多了容易产生胀气。

其次豆制品也很容易让人体产生胀气，比如豆腐，豌豆，红豆，黄豆，豆腐脑等。如果患者在日常饮食中肉类吃得较多，经肠道细菌充分发酵之后也会产生胀气的情况。

出现胀气时可以对腹部进行适当的按摩，促进肠胃蠕动，能够有效得到缓解。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。