怎么调理肠胃助排便

答：

调理肠胃帮助排便的方法，主要就是做好饮食方面的调理，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时也要养成多喝水的习惯。

平时也要注意经常对腹部进行局部的按摩，饭后也要适当的进行活动，都会有效地促进胃肠道的蠕动，促进大便的进一步排出。如果出现有严重的便秘的情况，还需要应用一些清热解毒和败火的药物，也可以适当地多吃一些败火的食物，就会有效地促进症状恢复。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。