怎么增加新陈代谢速度

答：

增加新陈代谢的速度可以从多喝水，多运动以及吃五谷杂粮这几个方面进行。因为水分占据人体的2/3，多喝水可以清除肠道内的垃圾堆积，同时还可以提高血液循环，激发身体活力，进而提高新陈代谢的速度。而多运动可以激活体内的细胞，可以使细胞活跃起来，让身体充满活力。五谷杂粮可以稳定人体的情绪，同时还可以使新陈代谢系统积极工作，提高新陈代谢的速度。

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