如何加速新陈代谢排毒

答：

想要加速新陈代谢，促进体内的排毒，可以通过以下几种方式来进行排毒。

首先来说，每天坚持有氧运动，比如说慢跑、游泳、跳绳等运动。只要每天进行半小时左右的有氧运动，可以促进身体出汗，达到排除毒素的作用。

其次，多喝水可以增加排尿，对于排除体内毒素，促进新陈代谢也有很大的帮助，还可以服用一些富含维生素C的果蔬，对于提升新陈代谢率也有极大的帮助。

注意避免不良的生活饮食习惯，也有利于促进人体的新陈代谢。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。