睡两三个小时总醒什么原因

答：

睡两三个小时总醒与睡眠不安神有关。可能是心理压力大，放不下某些人或者是事情。需要适当释放压力，不要老想着不开心的人和事。事情总会有解决的办法，不要一直纠结下去，换个环境或者去旅游看看。

平常适当锻炼身体，有事情多和值得信任的人沟通。多想想开心的人和事。尽量转移注意力。如果通过自我调节还是无法缓解的话，可以去看看心理医生，进行心理疏导，必要时使用点安神补脑的产品。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。