晚上睡得早白天还是很困

答：

晚上睡得早，白天还是很困，有可能是晚上睡得早，但是睡着的时间比较长，睡眠时间过短，或者是睡眠质量下降有关，首先要养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜，一般晚上十点左右入睡是最佳的睡眠时间，一般成人的睡眠时间为6到8小时，大于九小时属于睡眠时间过长小六小时属于睡眠时间不足军不属于正常情况，对人体不利。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。