肠道不好怎么调理

答：

肠道不好主要的调理方法就是通过肠道益生菌改善肠道内部的环境，调节肠道内部的菌群失衡，还可以使用以下方法：

1.要注意调整不良的生活习惯，饮食结构，首先避免过度的劳累，避免出现熬夜的情况。

2.在饮食上尽量以柔软好消化的食物为主，避免过于于干硬的食物，避免过于粗糙的食物，也要减少辛辣刺激性食物和油炸的食品。要保证食物在口腔内的咀嚼时间，尽量的避免因为食物过于粗糙而影响到胃肠道，产生胃肠道的胀气。

3.肠道不好的患者也要注意调节情绪，不要有压力，尽量保持心情的舒畅与稳定，尤其是要避免发生暴怒的情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。