脚伤了筋怎么恢复

答：

脚伤了筋，想要快速的恢复，建议最好是采用石膏外固定，这时由于石膏将脚踝固定起来，从而有利于韧带的恢复。

所以如果出现脚伤了筋之后，快速的恢复就是及时的进行石膏外固定，这样可以快速的帮助脚筋的恢复。此外，也可以对局部进行冷敷，然后再热敷，这样都可以帮助脚筋的恢复。

平时一定要注意休息，不能过度的负重以及走动，都可以帮助脚筋的恢复。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。