大腿筋拉伤了怎么快速恢复

答：

大腿筋拉伤了快速恢复的方法就是必须卧床休息，不能下地活动。

局部肿胀疼痛可以进行局部的冷敷，可以选择冰袋或者是冰块外敷，两天后可以改用局部的热敷，可以起到消炎、消肿和止痛的效果。也可以加用一些活血化瘀的药物和非甾体类的抗炎镇痛的药物改善循环，都可以有效促进疼痛肿胀的进一步好转。

平时休息时可以将大腿抬高，进行局部按摩，也能够有效促进下肢血液循环。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。